Kundalini Yoga
Das Yoga des Bewusstseins und der Energie. Durch Meditationen, Kriyas (Körperübungen), Tiefenentspannung, Pranayama (Atemtechniken), Ernährung und Lebensführung wird das Unbewusste angesprochen, wo Ängste, Glaubenssätze und Blockaden verborgen liegen. Die Techniken des Kundalini Yoga helfen dabei, diese zu lösen oder zu transformieren.
Individuelles Yoga-Coaching statt Gruppenkurse: Ich biete Kundalini Yoga als persönliches 1:1 Setting als Yoga-Coaching an – exakt abgestimmt auf dein individuelles Thema. Gemeinsam praktizieren wir die Übungen, die für dich am besten geeignet sind. Danach erhältst du alle Unterlagen, damit du zuhause weiterüben und nachhaltige Veränderungen bewirken kannst.
Kundalini Yoga als Teil meines Coachings: Auf Wunsch und je nach Thema fließen Techniken aus dem Kundalini Yoga auch in andere Coaching-Angebote ein. Selbst kleine Übungen wie Atemtechniken können eine großartige Unterstützung sein.
Dieses maßgeschneiderte Kundalini Yoga Coaching beschleunigt deine persönliche Transformation, weil du auf körperlicher, seelischer UND geistiger Ebene arbeitest.
Kinder- und Teens Yoga
In unserer schnelllebigen Welt stehen Kinder und Jugendliche oft unter großem Druck – sei es in der Schule, in der Familie oder durch soziale Medien. Yoga bietet ihnen eine wertvolle Möglichkeit, zur Ruhe zu kommen, sich selbst besser kennenzulernen und gestärkt durchs Leben zu gehen.
Durch Yoga verbessern sie nicht nur ihre Konzentration, Beweglichkeit und Körperhaltung, sondern lernen auch, Stress abzubauen, Emotionen zu regulieren und ihr Selbstbewusstsein zu stärken. Achtsame Bewegungen, Atemübungen und Entspannungstechniken helfen ihnen, gelassener mit Herausforderungen umzugehen und innere Balance zu finden.
Egal ob zur Stressbewältigung, besseren Fokussierung oder einfach für mehr Wohlbefinden – Yoga kann ein lebenslanger Begleiter sein, der Kinder und Jugendliche in ihrer persönlichen Entwicklung unterstützt.
Aktuell biete ich keine Kurse an. Wenn du Interesse hättest, dann schreibe mir gerne unverbindlich.